1/14
Что такое спортивное ориентирование и зачем им заниматься?
(нижимайте на стрелки в правом нижнем углу)
(нижимайте на стрелки в правом нижнем углу)
Спортивное ориентирование
Давайте посмотрим на ключевые составляющие спорта
- Бег по пересеченной местностиВ отличии от бега по асфальту, бег по мягкой почве сохраняет колени и не вредит здоровью спортсмена. В отличии от бега по стадиону, окружающие пейзажи постоянно меняются и не дают спортсмену заскучать
- Ориентирование на местностиРазвивает пространственное мышление, лечит "топографический кретинизм", развивает фантазию, ведь только она поможет представить горы по рисунку рельефа на бумаге. Кроме того, планирование маршрута и следование по нему развивает логическое мышление, учит прогнозировать и принимать решения самостоятельно
- Комплексная работа организмаЕсли бег укрепляет здоровье, а ориентирование развивает мышление, то спортивное ориентирование развивает ребенка всесторонне, ведь сложно выиграть соревнования, если бежать очень быстро, не не в ту сторону, или пройти по самому короткому маршруту, но со скоростью черепахи
О нашей секции
- Опытные тренерыНаши тренеры - действующие спортсмены - мастера спорта, имеют опыт тренерской работы больше 10 лет. Отлично находят общий язык с детьми любого возраста. Нашему клубу больше 30 лет, среди наших воспитанников есть КМС, МС, МСМК
- Удобное расположениеНаша секция расположена недалеко от станции метро Щукинская и от Сторогинского моста по адресу ул. Гамалеи, д. 23, к. 1. Что делает секцию удобной для посещения из районов Хорошево-Мневники, Щукино и Строгино.
- Дружная командаВ нашей секции дети занимаются в разных возрастных группах, за счет этого ребята занимаются среди сверстников и быстро находят новых друзей, а занятия среди друзей проходят увлекательно и интересно
Что нужно для занятий?
Одна из особенностей спортивного ориентирования, заключается в малом количестве обязательного специального оборудования и невысокой его стоимости.
- Первые занятияДля первого занятия будет достаточно стандартного спортивного набора: футболки, ветровки, штанов или шорт и спортивных кроссовок. Остальное необходимое оборудование для начинающих мы предоставляем из своих запасов
- Через несколько месяцевПри продолжительных занятиях, мы рекомендуем приобрести собственные компас(около 1500 руб), а также электронные чипы(500- 2000 руб) для соревнований. Также по лесу удобнее бегать в специальных облегающих штанах и футболке.
- Зимний сезонЗимой возможны занятия лыжным ориентированием, для них понадобятся лыжи и нагрудный планшет для карты
Как проходят занятия
- Теоретическая подготовкаНаправлена на развитие навыков ориентирования в пространстве с использованием карты и компаса. Изучение условных обозначений спортивной карты, грамотное распределение умений на всех этапах подготовки.
- РазминкаСначала проводится разминка, необходимая для подготовки организма к тренировки. Она проводится в нашем зале с использованием нашего спортивного инвентаря
- Тренировка на свежем воздухеОсновная часть физической подготовки проводится на открытом воздухе в близлежащих парках. Занятия на свежем воздухе развивают иммунитет, обеспечивают организм кислородом, необходимым для роста мышц. Тренировки направлены как на закрепление навыков ориентирования, так и для общего физического развития ребенка
